小美鸡肉肠
简单
4人份
每次家里烧鸡汤，鸡胸肉总是被剩下的那个，好可惜。所以动了动脑筋，做成鸡肉肠，大人小孩都喜欢。
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食材清单
其他
- 150g玉米
- 150g胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 适量胡椒
肉类
- 500g鸡胸肉
调味料
- 5g糖
- 8g盐
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净的鸡肉放入主锅，10秒速度10，把锅壁上的鸡肉刮下去，再5秒，速度10。然后倒入碗里备用。
2
胡萝卜切段后放入主锅，5秒，速度5切碎。
3
倒入刚刚的鸡肉，再加入玉米粒和鸡蛋。加盐，黑胡椒，一丢丢的糖。
4
1分钟，反转速度3搅打。
5
放入模具上锅蒸。600g水，30分钟，v，速度1。
