锻炼精细动作～西兰花胡萝卜土豆饼
简单
4人份
一道可以很好的锻炼宝宝手部精细动作和咀嚼能力的饼 8.9个月宝宝就可以尝试啦，根据宝宝咀嚼能力处理食材的粗细程度。 大宝宝吃的话可以➕盐或其他调味品
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1包奥特曼拌饭料
- 1节胡萝卜
- 2朵西兰花
- 适量燕麦
- 适量面粉
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备土豆一个（漏拍），西兰花两朵，胡萝卜一节
2
土豆上锅蒸熟
3
西兰花胡萝卜焯水断生
4
西兰花胡萝卜用拉拉神器拉碎
5
土豆压成泥
6
将所有食材加在一起，加入一个鸡蛋，提前泡好水的燕麦，拌饭料也一起加进去搅拌均匀
7
加入适量面粉
8
稠度参考图片（可以比上图稠些）
9
小红锅先预热，预热完刷油
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将食材用勺子舀入盘中
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小红锅灯亮灯灭两次后翻面，再灯亮灯灭两次就好啦(可以用牙签插入拨出看看会不会粘出食物)
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铛铛铛～做好啦，看着是不是很有食欲呢，快点做起来吧
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用心准备宝宝的一餐一食，欢迎辅食交流
