花生核桃黑米浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克大米
- 10克花生
- 20克核桃
- 20克黑米
- 450克水
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米大类洗净
2
将所有材料放进养生壶内，开启养生汤模式
3
煮好后，加适量糖，用破壁机打碎成糊
