自制油醋汁沙拉-减脂餐
简单
4人份
用我女儿的口号来唱就是 减肥，减肥，减肥肥…
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食材清单
其他
- 0.5勺黑胡椒
- 1个切薄片樱桃萝卜
- 1个煮熟鸡蛋
- 1勺蜂蜜
- 1小杯煮熟红藜麦米
- 2只煮熟剥壳老虎虾
- 30克提前煮熟豌豆
- 3勺橄榄油
- 4、5小坨烤南瓜
- 4片洗净沥水生菜
- 50克提前煮熟荷兰豆
- 5根洗净沥水苦苣
- 一个柠檬
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
973.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜洗净备用，重要的是油醋汁，顺序按照橄榄油、柠檬汁、蜂蜜（3:2:1）加入1克盐，少许黑胡椒调制待用。好吃不贵省去外面买啦
2
duang～全部投放
3
贝贝南瓜就是皮太难削，硬啊。200度上下火烤10分钟翻面烤10分钟。没南瓜的也可以不放
4
最后淋上油醋汁，美味赞不绝口，太有饱腹感了。
