四物美白汤
简单
4人份
据说是大小S的美白配方，吃一口白一个度。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 10克南杏仁
- 20克薏米
- 4分之一朵鲜银耳
- 80克鲜百合（使用干百合，份量为20克）
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米性寒，用平底锅焙一下，微微焦黄，闻到香味即可。
2
炒好的薏米，南杏仁用清水泡两小时，如果使用干百合和干银耳也放入一起泡两小时。
3
将泡好的薏米，南杏仁以及鲜银耳，鲜百合以及冰糖放入主锅
4
加入1000克纯净水
5
盖上量杯盖，设置20分钟100度速度小勺烹煮
6
烹煮结束后设置2分钟速度10打磨
7
一杯美味的四物美白汤饮品完成。养颜润燥。
