鳕鱼子豆腐盖饭 【花的懒人料理】【花之懒散饭】
简单
4人份
日剧【花的懒人料理】02 好吃 懒做 丈夫吾郎独自赴外地工作 她思念着心爱的丈夫过日子 驹泽花 一名十分普通的主妇 但她其实是有点懒惰的家庭主妇
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食材清单
其他
- 半盒豆腐
- 米饭
- 鳕鱼子
- 黄油
海鲜
- 木鱼花
蔬菜类
- 葱
调味料
- 酱油
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先盛一大碗米饭
2
然后用手把豆腐捏碎加到米饭上
3
然后取适量鳕鱼子 盛在上面
4
把葱切碎
5
放一块黄油在上面
6
并放入微波炉 加热一分钟左右
7
最后滴几滴酱油
8
完成
9
可以放些木鱼花
10
酱油不能放太多
11
恰到好处
12
鳕鱼子豆腐盖饭
