我家银耳汤
简单
4人份
银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、润阴、滋阴润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容等作用，但是银耳药性作用缓慢，要长时间的服用才有效果。 银耳的吃法很多，最好采用的是蒸煮法，制熬成粥或者汤羹食用，这样有利于消化吸收。 银耳价格亲民，吃不起燕窝就多吃点银耳吧😄
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 半个银耳
- 适量红枣
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备:
2
半个银耳＋少许红枣
3
冷水泡一个小时，去除杂质
4
冷水下锅
5
按煮粥功能
6
以前我放砂锅煮，但得看好，放电饭煲省心
7
煮好加上洗干净的红枣，再按煮粥功能
8
早上起来就可以吃到香甜可口的银耳了
9
小头爸爸的早餐
10
蜂蜜水＋鸡蛋＋春笋肉包＋红枣银耳汤＋桃子
11
小朋友早上有课，依然打包路上吃
