紫薯银耳红枣汤
简单
4人份
美容润肺养胃
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食材清单
其他
- 紫薯
- 红枣
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗净泡发后撕成小片，大小随意。将银耳放入汤煲内，加水煮开后转小火炖煮1小时（小火慢炖，才能将胶质煮出来）。紫薯去皮切块。
2
1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入红枣和冰糖，继续煮30分钟入味。再放入紫薯煮约15分钟。
3
至紫薯熟透，汤汁粘稠即可食用。
