韭菜豆芽炒鸡丝
简单
4人份
低脂低卡的快手减脂菜～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #鸡肉腌料
- 1勺淀粉
- 1勺黑胡椒粉
- 2勺生抽
- 80g鸡胸肉
- 少许油
- 适量豆芽
蔬菜类
- 适量韭菜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切丝，加入上述腌料，拌匀，腌制15分钟
2
蒜切片，韭菜洗净切段，豆芽洗净备用。
3
锅中下油，蒜烧炒香，加入鸡肉丝翻炒，半熟后，加入少许水继续翻炒，使之变嫩。
4
盛出备用
5
锅中加半碗水，韭菜，豆芽，盖盖焖软，加入适量盐拌匀。
6
加入鸡肉丝拌匀，稍稍收汁即可(//∇//)
