枸杞燕窝羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1盏燕窝
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选择印尼进口燕窝，一盏燕窝6-8克足够二人量。
2
纯净水泡发（四小时）。
3
顺着燕窝泡发的纹路撕开，一条一条的像粉条一样。纯净水冲洗几次，隔水炖30分钟，出锅前5分钟加入冰糖和枸杞，忘记拍照片了。
4
出锅后可以马上吃了，枸杞有益气补肾，燕窝美容养颜，强身固体。养生佳品！
