鲜虾牛油果意大利面
简单
4人份
吃腻了各位口味的意大利面，今天给各位小主推进超级美味的鲜虾牛油果意大利面🍝 🔥减脂减肥必备营养餐会吃才会瘦 牛油果🥑优质脂肪，意大利面🍝含有丰富的蛋白质又复合碳水化合物，虾🦐也是高蛋白食物，搭配在一起非常适合减肥、健身的朋友！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 5个小番茄
- 5只虾仁
- 份意大利面
- 克牛奶
- 奶酪
- 芝士
- 适量玉米粒
调味料
- 盐
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾剥壳，如果是冰冻虾🦐请提前解冻
2
烧水，水中加入少许盐，水开后煮意面，滴入少许橄榄油，煮面时间8-10分钟；
3
煮面时间，我们先切牛油果，捣泥
4
用平底锅（保证是不粘锅），滴入适量橄榄油，将虾仁煎熟成金黄色，加少许玉米粒和小番茄翻炒
5
小火🔥再倒入100ml左右牛奶🥛和奶酪
6
熬稠之后将煮好的意面和牛油果泥放入锅中搅拌均匀
7
装盘撒上芝麻 芝士粉即可
