653.0 卡
23.0 克
33.0 克
42.0 克
8.0 克
9.0 克
194.0 毫克
D,B
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
黄豆冷水泡两个小时
莲藕削皮清洗干净 切滚刀块
大葱红枣枸杞洗干净
大葱切段备用
猪蹄冷水入锅煮开焯水 撇去浮沫(撇干净,不然影响口感)捞出凉水冲洗干净
取砂锅放入泡好的黄豆 莲藕 猪蹄 红枣 枸杞 大葱姜片加冷水没过猪蹄 加一汤匙料酒 大火烧开后转小火炖2小时即可
ok
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