（经期）红糖糍粑（糯米粉）
简单
4人份
特别适合女生减肥期和经期的低脂小零食！！
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 80克温水
- 一方块红糖一块
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红糖切碎，加入80g温水融化
2
红枣干切碎（我这个是冻干的比较好切碎的）也可以用普通的红枣干
3
糯米粉100g，加入化好红糖的温水
4
加入红枣碎，搅拌均匀
5
揉成光滑的面团
6
放案板上揉成长条，揉扁
7
切成小条
8
放一点点油，下锅小火煎
9
我觉得切的厚了，用锅铲压扁了，这样比较酥脆。我比较喜欢吃酥酥的，喜欢吃软软的话就不用按扁，直接减至六面微黄就行。
10
完成。因为加了红糖的缘故，颜色比较暗，但是真的好吃😋特别适合经期，低脂零食！
