三合一拌菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 生抽
- 茶树
- 香油
- 鸡精
- 黄豆芽
蔬菜
- 空心菜
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
空心菜切段、茶树菇撕条，豆芽去根
2
姜切丝、辣椒切丁、蒜头切末（我不吃蒜头所以蒜头没切末，只是拍碎
3
黄豆芽滚水焯5分钟
4
倒入茶树菇，空心菜焯半分钟，捞起沥干水份
5
热锅热油关火煸香辅料
6
倒入己焯好的食材，加调料生抽、少量盐、鸡精、白糖、香油拌匀即可
