[一人食]平底锅松饼/肉松小贝
简单
4人份
配方有参考。 自己做烘培总做不好，做多了要是不现吃感觉剩下的口感大打折扣。 配方只用一个鸡蛋，自己想吃就随时做。 做出来的松饼其实就是简易的威风蛋糕，松软好吃。
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食材清单
其他
- 0.5克（一小撮就可以了）泡打粉
- 1只鸡蛋
- 20克低筋面粉
- 8ml牛奶
- 8ml食用油
- 松饼：
- 肉松小贝：
肉类
- 适量肉松
调味料
- 15克糖
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋黄蛋清分离，蛋清放入冰箱里。
2
将（松饼）所有材料倒入蛋黄搅拌均匀，注意糖只放5克。低筋面粉过筛。
3
搅拌均匀成糊状。
4
蛋清取出来，先倒入5克糖，打发出大泡泡再倒入5克糖。 如果没有自动搅拌器的话可以选择手动打发，一个鸡蛋的蛋清量加上冷冻过加过糖、是可以手动打发的（只是比较累）
5
打发到硬性，有一个小尖尖。这里我打发过头了，小尖尖应该再长6-7毫米。
6
先取出1/3打发蛋清到混合液中搅匀，不要画圈，和其他烘培方法一样轻轻切拌。
7
切拌均匀后倒回剩下打发蛋清中，继续切拌。这时候可以预热平底锅，明火开中小火、电磁炉开中大火。
8
国内均匀抹油
9
倒入搅拌液、一般我喜欢分成3份松饼。随自己喜欢，盖盖子焖3分钟就可以翻面了
10
如果你怕下面没熟、一碰就是液体状态的话可以开盖倒入半勺水，往几个空隙分别倒入。之后马上盖盖子。大概1分钟，水会被煮消失，这样就一定保证可以翻面了。
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小心翼翼反面，颜色均匀。盖上盖子焖2分钟，同样，你可以选择2分钟后再倒少于半勺水的量保证熟透，或者关火焖半分钟。这时候就可以吃了，放上喜欢的酱和奶油，非常软。
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有了面坯，接下来进阶版可以试着做肉松小贝，等凉了才可以做、你可以趁这时间收拾清理锅子盘子。凉之后涂满蛋黄酱。
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扔进肉松堆
14
手轻轻按，让肉松不往下掉就可以。
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大一点的松饼可以切一半，两块松饼用蛋黄酱粘合，外面抹蛋黄酱后拍上肉松。
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按照：肉松（蛋黄酱）松饼（蛋黄酱）松饼（蛋黄酱）肉松，来做就可以了。
