海带绿豆汤 广东糖水
简单
4人份
炎热夏季，煲上一锅清热去暑的绿豆沙，冰镇后宵夜来上一碗，绝对的幸福！
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食材清单
其他
- 200g冰糖
- 200g海带
- 200g绿豆
- 4升多水清水
- 一块橙皮
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆洗净，海带泡水洗净切丝，一定要洗的特别干净泡水去掉盐份哦。
2
绿豆在砂锅里炖15分钟后倒入海带丝
3
加入冰糖，喜欢甜食的可以多放些。
4
老橙皮如果没有不放也可以
5
水开中小火炖40分钟以上，注意一定要多点水别熬干了
6
说是绿豆沙，其实这个糖水是喝甜水汤来的，我每次喝完汤海带都倒掉好多😂很浪费哦
