豆豉辣椒鱿鱼卷（小美版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克鱿鱼卷（焯水后的份量）
- 15克生抽
- 300克青椒
- 30克油
- 5克老抽
- 5克蚝油
蔬菜
- 10克豆豉
- 15克蒜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步其实是把鱿鱼卷用600克水，8-10分钟/V键/反转小勺 煮一下，焯水沥干水分备用（忘记拍照了😂😂）
2
主锅放入大蒜，2秒/速度6，刮至锅底，加入油和豆豉，3分钟/V键/反转小勺爆香
3
放入辣椒，和盐，5分钟/V键/反转小勺
4
加入鱿鱼卷，生抽，老抽，蚝油，设置3分钟/V键/反转小勺
5
音乐响起，出锅享用
