兰小厨炝有机菜花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许味极鲜
- 少许花椒
- 少许菜花
- 少许蚝油
- 少许辣椒
- 少许醋
- 少许香油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
辣椒花椒加油，锅里榨油。
2
有机菜花加水焯2分钟盛出。
3
加盐，蚝油，味极鲜，醋，香油（可加可不加）调味。
