凉拌爽口木耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 1头蒜
- 2勺醋
- 30克木耳
- 适量小米椒
- 适量食用油
蔬菜类
- 1根香葱
调味料
- 1勺糖
- 3克盐
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、木耳用水泡发，开水焯透，过凉水沥干备用。
2
2、大蒜切末，小米辣切圈装入碗内，浇入热油。依次加入其他调料拌匀。
3
3、调味料倒入木耳中，搅拌均匀即可食用。
