快手上汤芥菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个皮蛋
- 1瓣大蒜
- 2克面粉
- 300克芥菜
- 800克水
- 适量蠔油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料：有姜最好放片姜，我没有放姜，只放了一颗独蒜
2
汤碗里有一茶勺蠔油2克盐
3
我用电磁炉中小火起锅炒一下面粉和蒜，喜欢有肉的这时可以放肉进去同炒
4
加皮蛋（要弄碎）
5
加开水800克
6
放菜梗调大火先煮两分钟
7
再放菜叶煮三分钟
8
加上盐和蠔油调味
9
装上大碗开吃
