海马栗子排骨汤
简单
4人份
粟米为果上之品，养胃健脾、补肾壮腰。海马入肝肾两经，有补肾壮阳，调气活血，强身健体的养生功效，能延续衰老。
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食材清单
其他
- 100克粟子
- 15克枸杞子
- 2～4只海马
- 250克猪排骨
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海马洗干净，栗子焯水去衣，猪排骨洗干净。
2
把所有食材放入炖盅，加适量水，隔水炖2小时，调味即可。
