牛油果三明治
简单
4人份
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质，同时高含量的钠、钾、镁、钙等元素。 早餐也是一天中最重要的一餐，这种做法的三明治只需要你早起十分钟，便能拥有这样美味营养健康的食物啦！ 以下用量可做两人份。 照片中只有一人份是因为，一做好上桌就被老公迫不及待吃掉了！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 2-4片面包
- 2个鸡蛋
- 4片火腿
- 适量现磨黑胡椒
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
