黑枸杞梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1勺蜂蜜
- 5-6粒枸杞
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在杯子里装满水（等下煮梨就用这些水）
2
切好的梨块放入小锅，再倒入杯中的水，煮15分钟
3
煮好的梨汤倒入杯中，再加入一勺蜂蜜，搅匀，此时梨块没有放入杯子，是为了加入蜂蜜后搅拌方便
4
蜂蜜搅匀后放入梨块
5
最后加入5-6粒枸杞，随着花青素的释出，既好看又有富含营养价值
