赤小豆薏米去湿粥（料理机版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克薏米
- 40克赤小豆
- 40克黑米
- 5颗红枣
谷物
- 少许燕麦
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把原材料洗干净后提前泡一晚
2
第二天把赤小豆薏米一起倒入锅里炒到有点焦黄
3
红枣洗净去核备用
4
枸杞洗干净备用
5
然后再把全部原材料倒入料理机里
6
加入一块红糖
7
点击煮粥键就可以启动
8
这个就是成品既香又有营养
