平时很少有真正的家鸡吃，所以吃鸡肉会买鸡腿肉没有那么粉，鸡腿运动的比较多，肉结实
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺耗油
- 一勺蜂蜜
- 两勺生抽
- 几片即可生姜蒜
肉类
- 3个鸡腿
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨
2
所有酱料备好
3
腌半个小时以上
4
翻面腌
5
锅里加入油煎两面金黄
6
加入半碗水煮熟
7
熟透后盛出切块，淋上汁即可，大人小孩都爱😄😄
