巧克力花生酱香蕉奶
简单
4人份
这是一杯能量饮料，建议一早饮用，饱腹感强烈哈哈哈！
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食材清单
其他
- 一勺花生酱
- 一根香蕉
- 差不多牛奶的两倍水
- 适量巧克力粉
- 适量牛奶
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉一根
2
花生酱一勺，可以少放点。真的厚扎实…
3
巧克力粉，尽情挥洒吧
4
加牛奶，随意，多点少点都OK
5
水和奶差不多总量这么多
6
搅拌吧，第一档。反正就是最弱的那档。
7
大功告成，是不是很像伪玛奇雅朵哈哈哈
