鲜虾藕丸 宝宝辅食天天学
简单
4人份
宝宝食欲不佳，胃口不好？妈妈不妨通过不同的食材搭配，让食物的颜色丰富起来哦，因为在宝宝眼中，颜色鲜艳的食物会显得特别好吃呢。 今天辅食君用虾肉、胡萝卜、莲藕做成可爱的小丸子，颜色橙红橙红的，宝宝看到就食欲大振了呀。虾肉富含蛋白质和钙质，Q弹又容易消化，胡萝卜维生素满满，能提高宝宝免疫力，再加入清甜爽脆的莲藕，润肺降火之余，还能让丸子的口感更丰富。 而且可以一次性多做一些，密封好后放冰箱冷冻起来，随吃随取，煮面或者煮汤的时候放几颗进去，方便又营养！ 下面给大家分享鲜虾藕丸（10M+）食谱
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食材清单
其他
- 100g莲藕
- 15g胡萝卜
- 60g鲜虾肉
- 8g玉米淀粉
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕、胡萝卜切小块，蒸熟
2
莲藕、胡萝卜、鲜虾放入辅食机搅拌成泥
3
倒出，加入玉米淀粉、葱花，搅拌至上劲
4
两个勺子沾点水，捏出丸子
5
操作可以看看动图，这样妈妈们就可以免去弄脏手的烦恼了
6
烧开一锅水，放入煮至浮起即可
7
宝宝一口一个，清甜降燥很好吃
