糖烤板栗(烤箱低糖不干版)
简单
4人份
每次路过大街小巷的糖炒栗子都流口水。哈哈，但是最低也要18一斤。 每次买二十多块钱的俩人还不够吃。 这次从某多买了5斤才18。 又大板栗肉又多，便宜实惠
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食材清单
其他
- 130克水
- 500克板栗
- 两勺葵花籽油
调味料
- 15克糖
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的板栗，一小筐。
2
生的咬开了一个尝尝，哈哈
3
先把板栗划开口，忘了拍照了，(如果不喜欢太润的口感，就煮完再划口，小心烫）然后板栗洗一遍，锅里加水淹没板栗，因为我的板栗比较大煮了5分钟。一般3分钟左右就好。这样省的烤箱烤的太干。
4
放入烤箱，垫锡纸，开口朝上200度烤20分钟
5
20分钟快结束。锅里加130克水15克白糖，煮开冒泡泡。
6
倒入板栗，小心烫啊，翻炒几十秒，加入一点油，这个没称，勺子的话，两勺就行，继续翻一会。
7
倒入烤盘，继续再烤五分钟就好啦。
8
好吃的板栗可以啦，有些切口我滑太深了，裂了，哈哈，好吃不干。
