南瓜布丁（小美版）
简单
4人份
此菜谱为四人份，每一人份热量1068千焦/255大卡/蛋白质12g/碳水化合物30g/脂肪10g
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食材清单
其他
- 1000g，蒸煮用水
- 300克南瓜
- 350克牛奶
- 4个鸡蛋
调味料
- 50克糖粉
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将500g水放入主锅，将南瓜放入网锅，15分钟/V/速度2，蒸煮后晾凉
2
将蒸好的南瓜，牛奶，糖粉放入主锅，30秒/速度6，混合，用刮刀棒将材料刮至锅底
3
加入鸡蛋，20秒/速度2混合，过滤至舒芙蕾烤碗中
4
将500g水放入主锅，加上蒸架，20分钟/V/速度1，蒸煮，冷却后享用，冷藏风味更佳。
