口感像奶昔的胡萝卜饮
简单
4人份
这款蔬果汁是先蒸熟后再做的，喝上去口感很舒服
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1根胡萝卜
- 牛奶
水果
- 几滴新鲜柠檬汁
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法非常简单，把胡萝卜洗净不用去皮，切成片放碗里，苹果去皮切片也一起上锅蒸，蒸软了拿出来；
2
把胡萝卜苹果再加牛奶，滴几滴新鲜柠檬汁打的细腻点，出来就像在喝奶昔的口感，而且冬天早起喝这款温温热热的，很舒服😊
