太爱他 15分钟搞定爱心“纸包蒸烤三文鱼”

简单 4人份

这道“纸包蒸烤三文鱼”一样,看起来那么美,却没有想到那么简单,不会做饭的手残党也不会失手~ 想说,爱情没有那么复杂,心无旁骛地真心爱一个人,也许就是有时间就用心地为他/她下厨做一顿饭。 你们完全可以根据自己的喜好去调整食材搭配、调整味道,在摆上桌时,会给人很多惊喜~

太爱他 15分钟搞定爱心“纸包蒸烤三文鱼”
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食材清单

其他
  • 10个圣女果
  • 1个柠檬
  • 5个荷兰豆
  • 少量蛋清
  • 适量牛至叶
  • 适量白葡萄酒
  • 适量百里香
  • 适量黄油
  • 适量黑胡椒
海鲜类
  • 1块三文鱼
  • 1盒蟹味菇
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
  • 适量海盐

营养成分

热量

621.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

9.0 克

8.0 克

701.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

三文鱼、蔬菜、香草洗净备用

步骤 1
2

三文鱼先切块

步骤 2
3

再切片

步骤 3
4

洋葱切片

步骤 4
5

柠檬切片

步骤 5
6

圣女果切片

步骤 6
7

取一张18*18的正方形烘培纸,大小根据准备的材料调整

步骤 7
8

在剪成心形的烘培纸的半边,依次先摆上洋葱片、蟹味菇、三文鱼片,撒海盐和黑胡椒

步骤 8
9

再摆上一片柠檬片,荷兰豆、百里香和牛至叶,在边上摆上圣女果

步骤 9
10

最后摆上一小块黄油,撒一下白葡萄酒

步骤 10
11

在烘培纸的边缘抹上一下蛋清,把心形合起来折好

步骤 11
12

烤箱200度烤8~10分钟

步骤 12
13

取出打开食用

步骤 13

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