太爱他 15分钟搞定爱心“纸包蒸烤三文鱼”
简单
4人份
这道“纸包蒸烤三文鱼”一样，看起来那么美，却没有想到那么简单，不会做饭的手残党也不会失手～ 想说，爱情没有那么复杂，心无旁骛地真心爱一个人，也许就是有时间就用心地为他/她下厨做一顿饭。 你们完全可以根据自己的喜好去调整食材搭配、调整味道，在摆上桌时，会给人很多惊喜～
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食材清单
其他
- 10个圣女果
- 1个柠檬
- 5个荷兰豆
- 少量蛋清
- 适量牛至叶
- 适量白葡萄酒
- 适量百里香
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 1块三文鱼
- 1盒蟹味菇
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼、蔬菜、香草洗净备用
2
三文鱼先切块
3
再切片
4
洋葱切片
5
柠檬切片
6
圣女果切片
7
取一张18*18的正方形烘培纸，大小根据准备的材料调整
8
在剪成心形的烘培纸的半边，依次先摆上洋葱片、蟹味菇、三文鱼片，撒海盐和黑胡椒
9
再摆上一片柠檬片，荷兰豆、百里香和牛至叶，在边上摆上圣女果
10
最后摆上一小块黄油，撒一下白葡萄酒
11
在烘培纸的边缘抹上一下蛋清，把心形合起来折好
12
烤箱200度烤8～10分钟
13
取出打开食用
