豌豆炒玉米/豌豆虾仁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2根玉米
- 1/2根胡萝卜
- 1勺蚝油
- 若干只大虾
蔬菜
- 300克豌豆
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆焯水，跟熟玉米放一起。胡萝卜洗净切丁，可以切小一点。
2
热锅冷油，下胡萝卜翻炒两分钟，下入豌豆玉米粒继续翻炒两分钟，放盐，蚝油，翻炒均匀即可。
3
如果是虾仁的，虾仁焯水几秒去浮沫。先放入锅翻炒即可。
