银杏鲜贝

简单 4人份
银杏鲜贝
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食材清单

其他
  • 10克黄酒
  • 150克干贝
  • 150克白果
  • 2克味精
  • 30克鸡蛋清
  • 3克姜汁
  • 50克猪油
  • 5克葱汁
  • 5克香油
蔬菜类
  • 5克大葱
调味料
  • 3克盐
谷物
  • 玉米10克淀粉

营养成分

热量

228.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

3.0 克

12.0 克

112.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将干贝用葱姜汁、清水浸泡1小时;1。 将干贝捞出沥干水,用燥布吸干表面水分,加细盐、味精、半只蛋清、干淀粉拌匀上浆,放在低温处涨1小时;2。 将白果壳敲碎,除去,放入热油锅炸熟,呈翠绿色,半透明时,捞出,剥去薄衣擦净或洗净待用;3。 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4。 烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧热,加猪油,烧至油三成热时,把上浆鲜贝投入划散,至变色,即将白果仁放入炒匀,一起倒出沥油;5。 原锅留少许油,放葱段煸香,烹黄酒,加鲜汤2匙、细盐、味精,烧沸后下水淀粉勾包芡,再放鲜贝和白果仁,翻炒均匀,淋上麻油增香即成

2

制作提示

3

鲜贝用葱姜汁水浸泡后,要吸干水分再上浆,要拌上劲,使表面紧裹着一层薄薄的浆衣,并要放在低温处涨足,以保证无腥及滑嫩。炸白果仁时,要用勺与漏勺将其进行磨擦使其皮膜容易脱落

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