boost香蕉芒果奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml酸奶
- 1只香蕉
- 200ml牛奶
- 一盒冰块
- 适量大青芒或者台芒
- 适量香草冰淇淋
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉剥皮切段
2
芒果削皮切小块
3
拿出搅拌机、破壁机……只要能搅拌的什么机都可以
4
放入香蕉、芒果，倒入牛奶、酸奶
5
挖冰淇淋球放入，可以稍微多点
6
放入冰块，开启机器搅拌
7
好了倒入漂亮的杯子里，放点水果做装饰。
8
开喝！
