银耳薏米桂圆红枣枸杞牛奶
简单
4人份
最近在学养生，听说银耳可以美容，第一次尝试~这是一人份
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食材清单
其他
- 1/2朵银耳
- 100克牛奶
- 10粒枸杞
- 30克薏米
- 6颗红枣
- 7个桂圆
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买好标题的所有材料
2
这里不能复制，步骤就看我小贴士第5点啦。
