苹果柠檬小清新炒饭
简单
4人份
没胃口的对策！ 为什么最近我这么喜欢柠檬...(ﾉ∀｀ ) 奉上炒饭必胜秘籍└(￣^￣ )┐ 半饭半料！！！
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食材清单
其他
- 100g肉糜
- 一个苹果
- 一个鸡蛋
- 一点生抽
- 小半个柠檬
- 米饭
蔬菜类
- 半个生菜
调味品
- 一点糖
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜、苹果洗净切碎备用
2
在柠檬表面用刀拖几下，以便表面的香味释出，再拿刀刮下来放在碗里，碗里放一点水一点生抽。把柠檬汁也挤进去。
3
开火放点油，煸炒肉糜到颜色变化和表面有点点点焦
4
把肉糜拨到一边，把打好的鸡蛋下锅，成型后用锅铲弄碎
5
放入生菜、米饭、盐、糖拌炒均匀。这时把米饭的结块弄开。
6
拌炒一会后把之前准备的酱汁连同苹果下锅拌炒。不用炒多久了 ~完成（・∀・）
