豉汁蒸排骨鸡爪
简单
4人份
俗话说，鱼与熊掌不可兼得，但排骨和鸡脚就可以很完美的搭配在一起。蒸好后鸡脚嫩滑，排骨鲜香，好吃极了。而且营养丰富，胶原蛋白更多。最高兴的是这样我就可以一次过吃到我喜欢的鸡脚和排骨了。
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食材清单
其他
- 1只(取蛋白)鸡蛋
- 1条排骨
- 1条香葱
- 5瓣蒜
- 8只鸡爪
- 适量味精
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量花生油
- 适量豆豉
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把排骨斩件，鸡爪斩去鸡脚尖再破开成两边，放进清水里浸泡一个小时左右。浸好后就开始处理其它食材，把蒜拍碎切成蒜蓉，香葱切成葱花，鸡蛋敲开取出蛋白，豆豉清洗一下捏成碎泥状。
2
排骨鸡爪浸泡出血水后，捞起再清洗一下后用力挤干水份，然后和刚才准备好的食材放进一个大一点的容器里，大点方便拌均匀。再放进适量调味的糖，盐，味精，花生油，生抽，一点老抽(为了调色，可以不放)后，戴上一次性的干净手套用手把所有的食材拌均匀。
3
拌均匀后就装到盘子里摆放好就可以准备蒸了。
4
在蒸锅里放入清水，放进盛子，把摆放好食材的盘子放到盛子上面，然后找一个可以盖过盘子的碟子盖住它，只要是防止蒸汽水滴入。
5
我用的是九阳电炖锅，把时间调好后让它慢慢蒸，这时候可以去干其它事了，例如去睡个午觉，哈哈。
6
二个小时后蒸好了，满屋飘着香味，引诱你忍不住要打开看一下尝一下。这时候要注意烫手，好烫的。
7
把它端出来洒点葱花拍个照，嗯，好香，忍不住再吃一块，哈哈，有没有诱惑到您呢。
