宝宝辅食🥞【补铁菠菜松饼】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克熟黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 40克菠菜
- 90克面粉
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.黑芝麻需要炒熟。 2.菠菜是我自己啊种的比较小，如果菜场买的大菠菜建议把梗去掉
2
菠菜洗干净焯水，去除草酸
3
水自己掂量着来哈，这部忘记称放了多少水了（可以榨成汁的前提下可以少放些水，后面搅拌面粉时候根据浓稠度再加水）
4
我家宝宝不爱喝奶粉，买的奶粉开盖马上一个月了！我往里面又加了四勺奶粉😋（奶粉可加可不加）
5
搅拌均匀，酸奶糊状（如果宝宝大点有牙了也可以放点葡萄干，酸甜的也非常好吃）😋
6
电磁炉按炒菜模式P3档（小火）。 锅中无需刷油，用勺子摊平，等待表面面糊变干就熟了
7
补铁菠菜松饼🥞完成✅
