瘦身芹菜拌豆皮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2勺蚝油
- 1/3根葱
- 2张豆腐皮
- 4勺橄榄油
蔬菜类
- 1根芹菜
- 2片姜
调味品
- 1克糖
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芹菜洗净，切斜刀条状，易入味。
2
豆腐皮切条
3
焯芹菜
4
芹菜开一次后，放豆腐皮。
5
焯好控干
6
葱姜切丝
7
热油加盐
8
将葱姜爆香
9
芹菜豆皮倒入锅中，加蚝油，搅拌均匀，装盘。
