烤箱版韩国炸鸡
简单
4人份
烤箱版无油炸鸡+韩国酱料=健康版韩国炸鸡
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食材清单
其他
- 1瓶牛奶
- 2个鸡蛋
- 适量味精
- 适量玉米淀粉
- 适量胡椒粉
- 适量面包糠
- 适量韩国酱料 番茄酱 雪碧 清水
肉类
- 10只鸡翅
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅双面划切口 倒入牛奶 没过鸡翅 放胡椒粉 盐 味精 抓匀腌制半小时左右
2
腌制结束 倒掉牛奶 鸡翅放入玉米淀粉中 裹上淀粉 再放入蛋液中 最后放入面包糠中 裹满 烤箱200度预热
3
200度烤30分钟左右
4
烤的过程准备酱料 我用的是图上的韩国拌饭酱 很好吃 再加点番茄酱 倒点雪碧 再倒点水 调匀即可
5
鸡翅出烤箱后 酱汁倒入锅中 无需油 直接倒去 炒到冒泡 倒入鸡翅 翻滚裹匀酱汁后就可以出锅啦
