冰糖雪梨炖无花果
简单
4人份
最近小家伙喉咙上火，睡觉的时候喉咙呼呼的，有时候还打呼。医院开来的药根本喂不进。别看她小，啥都懂，一瞅到药就玩命地爬走。只能在食物上想办法了。医生推荐冰糖雪梨，吃了三天，还是有点效果的。这两天买来新鲜无花果，看功效也有降火消炎的作用，就突发奇想把雪梨无花果一锅炖，希望效果能更加显著！
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 1小把枸杞
- 1盅水
- 2~3个无花果
- 2~3颗红枣
调味料
- 2块冰糖
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。
2
雪梨去皮却块去核，入加了水的炖锅。选择「甜品汤」开炖。
3
无花果切块备用。等待雪梨炖开，大概三四十分钟。
4
加入所有食材，冰糖可最后出锅前加。然后玩去吧。
5
开喝。希望快快败火！
