红枣白莲银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 枸杞
- 桂圆
- 红枣
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把银耳泡发，期间洗干净所有材料，热一锅水，把莲子放进去煮二十分钟，漂去杂质。
2
所有东西除枸杞外一起煮十分钟，然后放高压锅，加水，盖盖二十分钟。
3
开盖加枸杞，可以吃啦。
