椰汁(牛奶)芒果西米露
简单
4人份
买的是纯牛奶取代了椰汁，也别有一番风味！第一次尝试煮西米
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食材清单
其他
- 100g芒果
- 200g纯牛奶
- 25g炼奶
- 50g西米
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
电饭煲把水煮开，倒入西米(注意：西米是不用提前泡水的哟)煮5分钟，捞起
2
5分钟后上来是这个样子的，捞起凉水冷却！烧起第二次开水
3
重复上一个步骤，这是第二次起锅的样子。再凉水冷却，烧第三次开水
4
第三次下锅
5
西米这就煮好了，接下来热牛奶，牛奶不能煮太久会营养丢失，开始起泡泡就可以了
6
牛奶倒入西米，留了一半的牛奶拌芒果
7
芒果加牛奶
8
炼奶调味
9
宵夜完成了
