烟熏三文鱼水波蛋Egg benedict
班尼迪克蛋（Egg benedict）是一种简易的美式早餐盘。传统是由英式松饼配上火腿，水波蛋和荷兰汁（Hollandaise sauce）而成. 我也爲了它几乎横扫了上海所有值得一去的brunch餐厅，只爲了能吃上一份令人遐想的Egg benedict，可见我对它的情有独锺。 很多人可能和我一样，点多了吃多了，才知道班尼迪克蛋原来就是水波蛋。可它爲什么叫班尼迪克蛋（Egg benedict ）呢？传说Lemuel Benedict是一位退休的华尔街股票经纪，1894年的某个早上，他因为宿醉流浪到了华尔道夫饭店，并希望能找到使其清醒的食物。于是他自由搭配点了：黄油土司，水波蛋，脆培根和一碟荷兰汁（Hollandaise sauce）,当时酒店的领班对这种搭配可谓是印象深刻，于是把班尼迪克蛋放进了brunch的菜单，取代了火腿培根和烤菜英式松饼的吐司，班尼迪克蛋由此诞生。
食材清单
其他
- #荷兰汁（Hollandaise sauce）
- #装饰食材
- #食材（1人份）
- 1-2个蛋黄
- 1片全麦面包
- 2个鸡蛋
- 3根新鲜芦笋
- 4-6片烟熏三文鱼片
- 5ml苹果醋 （Apple vinegar）
- 70g无盐黄油
- 适量柠檬汁
- 适量百里香碎（Thyme）
- 适量盐和胡椒
- 适量苹果醋 （Apple vinegar）
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
783.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
用一个小锅将水煮沸，沸腾之后转小火保持慢沸（有气泡但并没有剧烈翻滚）。将盛有一个蛋黄和适量苹果醋的耐热容器置于煮沸的小锅上，隔水快速打发（容器底部不要碰到锅里的水）.黄油放入另一个锅中加热软化，小火慢慢煮沸。（可以把沸腾的白色泡沫撇去，底部沉淀的白色牛奶固体也可去除），分三次缓慢倒入盛有蛋黄的耐热容器中。快速打发，使其逐渐变得黏稠。（这里注意，每次不要加太多黄油，搅拌均匀后再加下一次）
打发至荷兰汁变得愈加浓稠后，将耐热容器从沸水锅上移开，适当加入盐和胡椒，柠檬汁调味。荷兰汁完成。
在煮沸水的小锅里加入少许盐和苹果醋（白醋也可）。鸡蛋打入小碗中，将鸡蛋贴着水面滑入锅中，煮鸡蛋的时间一般在90秒到120秒之间（注意蛋黄一定是半流动的才好吃，不能煮过火）。待水波蛋煮熟后，在纸巾上将水沥干，散上少许盐。
将全麦面包用面包机烘烤一下，芦笋在水中煮熟，撒上少许盐提味。
盘中依次放置迭加，全麦面包，芦笋，烟熏三文鱼，水波蛋，最后淋上荷兰汁，撒上百里香碎提味。Done！
