瘦肉“三白”汤

简单 4人份

农历言:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。” 是日白露,秋燥润肺功能的汤不可少。

瘦肉“三白”汤
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 400克瘦肉
  • 炒扁豆和眉豆共50克
  • 蜜枣2个
  • 铁棍山药约300克
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 盐适量

营养成分

热量

685.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

6.0 克

9.0 克

573.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

瘦肉切块,冷水下锅,煮出血沫,捞起洗净备用

2

淮山去皮切段,其它食材洗净后全部放入锅中加适量清水,大火煮沸,撇去浮沫,煮五分钟左右转小火慢慢煲

3

大约煲一个多小时就好了,可以放盐调味,也可以不放盐。汤清味甜,润肺安神补脾胃。

猜你喜欢

清热祛湿汤:冬瓜荷叶薏米赤小豆
清热祛湿汤:冬瓜荷叶薏米赤小豆
查看详情
苹果骨头汤
苹果骨头汤
查看详情
瘦肉白贝粥
瘦肉白贝粥
查看详情
鸡脚煲沙葛眉豆汤
鸡脚煲沙葛眉豆汤
查看详情