南瓜果蔬派
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 6朵香菇
- 少许火腿
- 少许牛奶
- 少许盐，胡椒粉
海鲜
- 半个贝贝南瓜
豆制品
- 少许青豆
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇，青豆，火腿的量，基本切完丁，碗里半碗的量(饭碗)
2
贝贝南瓜有点甜，这里的盐不要加太多，真的指甲盖一点就可以
3
铺1厘米，已经厚了，不能在厚了
4
鸡蛋液和步骤3的南瓜，倒入之后基本持平
5
蒸的时候可以盖一层保鲜膜，以免水汽进入太多
6
完事，准备开吃
