🥚火腿鸡蛋炒饭
简单
4人份
一人食/晚饭
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食材清单
其他
- 个鸡蛋 1
- 勺酱油 1
- 条火腿 1
- 碗米饭 1
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材如下 将蛋黄蛋白分离 蛋黄倒入米饭搅拌到粒粒金黄 蛋白加入少许盐
2
然后把火腿切成丁块形状 和切上葱段 可以加入其他配件如腊肠 玉米等🥰
3
锅中倒油 先放入蛋白和米饭小火炒 最后加入火腿，葱和根据个人来放酱油的量哟 😉
