宝宝饭—牛油果蔬菜沙拉
简单
4人份
给娃吃的蔬菜沙拉，建议一岁半以后啊
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 一小朵西兰花
- 半个土豆
- 半盒蓝莓
- 少许柠檬汁
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花洗净，掰成小朵；土豆且成小丁；牛油果选黑色的，洗净切片，撒少许柠檬汁；蓝莓用纯净水洗净；
2
清水放少许盐，把西兰花过水，可以稍微煮一下，试试用筷子能轻松扎透，方便宝宝咀嚼；土豆加水盐煮透；鸡蛋煮熟后切片；
3
把以上的食物放到一个盘子里，倒入适量沙拉酱搅拌就可以了
4
还可以把土司用烤箱烘一下，也切成丁，放进去一起搅拌，很好吃。
