祖传腊八粥
简单
4人份
全国各地有N种做腊八粥的方法 最好喝的应该却是家里的味道吧
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食材清单
其他
- 1000g大黄米
- 300g小红枣
- 300g红糖
- 500g各种花豆
- 适量水
蔬菜
- 200g红豆
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大黄米提前浸泡10小时
2
各种豆豆和红枣放入电饭锅中焖熟 尝一下豆子面了即可
3
把米放入高压锅中 为什么是高压锅呢 因为锅大 哈哈 如果家里没有大锅 适量减少米和豆豆的量 水高出米三分之二处 熬熟
4
把熟了的豆豆和红枣放入锅内 转小火 敲黑板啦 要不断的搅呀搅
5
搅呀搅 熬呀熬 大概10分钟后加入红糖 继续搅 不要停 因为黄米非常粘 糊了就前功尽弃啦
6
大概熬半个小时 嗯关火 等待凉透了再喝
