红枣焖羊肉
简单
4人份
今天推荐一款适合在冬日聚会里做的中式美食，红枣炖羊肉，冬天正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。 尤其是聚餐时吃羊肉喝葡萄酒很般配
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食材清单
其他
- 大料
- 孜然
- 小茴香
- 白胡椒粒
- 红枣
- 羊肉（最后是后腿肉）
- 花椒
- 蒜
蔬菜类
- 大葱
- 姜
- 香葱
调味料
- 剁椒酱
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肉温水洗净控干水分，切成大块
2
羊肉凉水下锅，水开焯出血沫
3
将羊肉捞出用热水洗一下羊肉，捞出控干水分待用
4
锅内放入少许油，油热倒入花椒、大料、小茴香、白胡椒粒煸炒
5
出香味放入葱姜蒜继续煸炒
6
倒入剁椒酱（可以根据个人口味，少放或者不放）
7
剁椒酱炒出香味
8
放入焯熟的羊肉，煸炒出香味，放入孜然
9
倒入开水大火烧开，转小火，加入盐、白糖、葡萄酒、老抽、炖40分钟
10
加入小枣，炖10分钟出锅即可出锅
